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가스라이팅 뜻 무슨의미?
가스라이팅이란 뜻은 1938년 '가스등' 이라는 연극에서 유래한 말로, 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로 의심하게 만들어서 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 일컷는 말입니다.
일종의 학대라고도 볼수 있는 정신적 학대의 한 유형입니다.
주로 배우자, 연인, 학교, 군대, 직장등 친밀한 관계의 사람들 사이에서 이루어지며, 연예계 정치계에서도 일어나기도 합니다.
상황을 조작하여 상대방을 혼란스럽게 만듦으로써 자신의 영향력을 확대 시키는 것이 주 목적입니다. 가스라이팅을 통해 상대방을 자유자재로 가지고 놀기도 하고 상대방의 재산이나 물건등을 탈취하기도 합니다.
가스라이팅 뜻 연극 '가스등' 에서 유래
1938년 영국에서 공연된 '가스등'이라는 연극은 영화로도 각색되기도 했습니다.
줄거리는 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 갖은 속임수와 거짓말을 해서 멀쩡한 아내를 정신병자로 만드는 과정을 그리고 있습니다.
남편은 집안의 가스등을 일부러 희미하게 해놓아서 아내가 어둡다고 할때마다 '당신이 잘못 본 것', '왜 엉뚱한 소리를 하냐'고 계속해서 핀잔을 줍니다. 또 주변 환경과 소리까지 교묘하게 조작하여 현실감을 잃도록 해 점점 갈수록 자신 스스로를 믿지 목하고 자책하며 남편만을 의지하게 만듭니다.
이 연극으로 부터 '가스등 효과'라는 심리학적 용어가 생기게 되었고 가스라이팅 뜻이 된것입니다.
가스라이팅 예시 유형 및 사례
그러면 이러한 가스라이팅을 하는 행위에는 어떤것들이 있을까요? 다음과 같은 말로 공격하여 심리적으로 정신적으로 피해를 입히는 것입니다.
- '이게 다 네가 잘못해서 그런 거야'
- '그러니까 네가 무시를 당하지'
- '나를 사랑하는데 이 정도도 못 참아?'
- '내가 아니면 너를 감당할 수 있어?'
- '너를 사랑해서 하는 말이야'
- '그런 옷차림 싫다고 했잖아'
어때요? 놀랍지 않나요? 평소 우리의 일상에서 쉽게 밷는 말들이 많다는 것을 느끼게 될 것입니다. 이러한 말들이 상대방에게 정신적으로 심리적으로 피해를 입히게 되며 이러한 행위가 가스라이팅이 되는 것입니다.
구체적인 사례를 예시로 든다면, 통금을 시키는 부모와 자녀들을 들 수 있습니다.
통금은 주로 아들보다는 딸에게 많이 이루어 지며 범죄의 행위를 사전에 예방하기 위한다는 명목으로 이루어지다 보니 쉽게 거역하기도 힘듭니다. 하지만 이 방법이 지나치고 집착이 심한 경우 통금을 어긴 자녀를 골방에 가두거나 머리르 자르거나 밀어버리는 학대 행위까지 자행하기도 했습니다. 심한 경우 폭행이 이루어 지기도 합니다.
단단계판매, 사이비 종교등도 가스라이팅을 통해 자신들이 원하는 목적을 이루기 위한 수단으로 사용하기도 합니다.
상대가 느낀 감정이나 생각이 틀렸다고 우겨서 상대가 자기 인식이 틀렸다고 받아들이며 혼란스러운 상태에 빠지도록 하는 것이 본래의 의미 였으나 실제로는 더욱 넓은 의미로 사용된다고 볼 수 있겠습니다.
학대방법
가스라이팅을 통한 학대 방법을 구체적으로 구분지어 보면 다음과 같은 것들이 해당된다고 합니다.
- 반박 : 상대의 기억을 불신.
- 전환 : 상대의 생각을 의심.
- 경시 : 상대의 요구나 감정을 하찮게 여기지게 만듦.
- 망각 : 가해자가 실제로 발생한 일을 잊은 척 하거나 부인함.
- 거부 : 상대의 의견을 거부하거나 이해하지 않음.
이러한 학대 방법을 사용해 상대에게 정신적 심리적으로 피해를 입히게 되면 학대죄를 얻을 수도 있게 되지요. 법적으로 학대죄는 2년 이하의 징역이나 500만원 이하의 벌금에 처하게 됩니다. 하지만 실제 가스라이팅을 통해 학대죄가 적용되어 처벌을 받는 사례는 거의 없다고 볼 수 있습니다.
다른 사람을 통제하는 아주 기묘한 방법
지금까지 가스라이팅 뜻과 사례등을 살펴보았습니다.
이러한 심리적 학대는 다른 사람을 통제하기 위해 자기가 마치 희생자인 것처럼 행동하고, 그 상황을 지속시키게 됩니다.
이러한 감정적 협박을 하는 사람이 그 상황을 정말 정상적인 것처럼 만드는데 근본적인 문제가 있는 것입니다.
그 문제를 정상적으로 해결하기 위해 노력하는 것이며 도움을 받는 것처럼 상황을 계속 연출해 나갑니다.
하지만 이러한 간접적인 협박은 결코 어떤 상황에서도 용납하지 않아야 합니다.
가스라이팅과 같은 감정적인 협박은 여러가지 상황에서 다양하게 나타날 수 있습니다. 분명히 협박임을 인지할 수 있어야 하며 자신을 보호하도록 해야 합니다. 그렇지 않으면 불행의 나락으로 빠져들수 있습니다.
항상 우리가 먼저 신경써야 할 부분이 우리 자신의 정신 건강임을 꼭 기억하도록 해야 하겠습니다.
이러한 감정 학대에 시달린다거나 의심이 든다고 생각된다면 심리 상담가를 통해 상담을 받아 보는 것도 좋은 방법입니다. 상담가는 상황을 분석하여 다른 관점에서 상황을 바라볼 수 있도록 도우줄 수 있습니다.
심리 상담가를 통해 타인과 관계를 맺는 방식을 개선하거나, 다른 선택을 할 수 있도록 도움을 받을 수 있고, 부정적인 경험에서 벗어 날 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다.
또한 나도 모르게 상대방을 내 의지대로 조정하고 바뀌길 바라며 지속적으로 뱉는 말에 가스라이틍 적인 요소들이 있지는 않았나 생각해 보면서 타인의 인격과 상황을 존중해 주는 삶과 행동을 하는 것도 중요한 것임을 잊지 말아야 하겠습니다.